KISI KISI DAN MODUL PTS TAHUN 2023 KELAS XI SEMUA JURUSAN

1. Teknik dasar dari permainan bola basket dan beberapa peraturan permainan bola basket..
2. Pengertian teknik dasar bola basket..
3. Langkah-langkah teknik dasar
    A. Chesht pass
   B. Bounce pass.
    C. Over head pass
    D. Dribell..
4. Senam lantai..
     Materi dasar langkah-langkah
    A. Kanyang b. Roll depan c. Roll belakang d.sikap lilin..
5. Lari estafet...
   A. Nomer lari estafet
   B. Peraturan lari estafet
   C. Langkah start dalam lari
6. Multi lavel state...
7. Kendala saat melakukan senam lantai..









Komentar

Posting Komentar

INJURY

KISI KISI PSAS PJOK KELAS XI SEMUA ( 28/11/2023) JURUSAN 2023

1. Permainan bola softball      Peran pemain.., lapangan, waktu ,peraturan 2. Lari estafet      Teknik cara mengasihkan tongkat, peraturan 3. Mft      Multi fitnes test...     Faktor pendukung nya... 3. Senam lantai   Kayang, sikap lilin, roll depan, roll belakang..  Cara melakukan nya..? 4. Narkotika    Gol 1, gol 2 , gol 3, contoh zatnya.. 5. Permainan bola basket..     Teknik passing       Cara melakukan nya.. 6. Lari jarak menengah    Cara melakukan start melayang
Baca selengkapnya

soal ke 3

Jawablah pertanyaan di bawah ini 1. Apa yang kalian ketahui tentang ganja?  2. Apa efek samping pengguna ganja? 3. Apa yang kalian ketahui tentang kokain? 4. Apa efek samping memakai kokain? 5. Kokain merupakan jenis narkoba golongan berapa?
Baca selengkapnya

materi multi level stage (MFT)

Gambar
Multistage fitness test dilakukan untuk mengetahui mengukur VO2Max yang merupakan indikator tingkat kebugaran jasmani. VO2 max adalah volume maksimum oksigen yang dapat dikonsumsi per menit per kilogram berat badan pada kinerja maksimum oleh individu. Berdasarkan buku Pengantar Evaluasi Pengajaran Aplikasi pada Penjasorkes karya Sriundy Mahardika (2008), ada beberapa perlengkapan yang diperlukan dalam MFT. Alat dan Perlengkapan Multistage Fitness Test Lapangan/area cukup luas Tape recorder/pengeras suara Alat tulis Tabel penilaian MFT Audio tes kebugaran MFT Cone/tiang batas Cara Melakukan Multistage Fitness Test Cone/tiang batas dipasang berseberangan dengan jarak 20 meter. Peserta memulai tes dari salah satu sisi. Saat diperintahkan oleh pemutar audio, mereka harus berlari menuju garis 20 meter yang berlawanan dalam bunyi bip. Peserta kemudian harus berlari bolak-balik dalam pola yang sama terus menerus sampai mereka mencapai batas tertinggi. Jika atlet gagal mencapai gar...
Baca selengkapnya