KISI KISI PSAS PJOK KELAS XI SEMUA ( 28/11/2023) JURUSAN 2023

1. Permainan bola softball
     Peran pemain.., lapangan, waktu ,peraturan
2. Lari estafet 
    Teknik cara mengasihkan tongkat, peraturan
3. Mft 
    Multi fitnes test...
    Faktor pendukung nya...
3. Senam lantai
  Kayang, sikap lilin, roll depan, roll belakang..
 Cara melakukan nya..?
4. Narkotika
   Gol 1, gol 2 , gol 3, contoh zatnya..
5. Permainan bola basket..
    Teknik passing 
     Cara melakukan nya..
6. Lari jarak menengah
   Cara melakukan start melayang

Komentar

Posting Komentar

INJURY

soal ke 3

Jawablah pertanyaan di bawah ini 1. Apa yang kalian ketahui tentang ganja?  2. Apa efek samping pengguna ganja? 3. Apa yang kalian ketahui tentang kokain? 4. Apa efek samping memakai kokain? 5. Kokain merupakan jenis narkoba golongan berapa?
Baca selengkapnya

materi multi level stage (MFT)

Gambar
Multistage fitness test dilakukan untuk mengetahui mengukur VO2Max yang merupakan indikator tingkat kebugaran jasmani. VO2 max adalah volume maksimum oksigen yang dapat dikonsumsi per menit per kilogram berat badan pada kinerja maksimum oleh individu. Berdasarkan buku Pengantar Evaluasi Pengajaran Aplikasi pada Penjasorkes karya Sriundy Mahardika (2008), ada beberapa perlengkapan yang diperlukan dalam MFT. Alat dan Perlengkapan Multistage Fitness Test Lapangan/area cukup luas Tape recorder/pengeras suara Alat tulis Tabel penilaian MFT Audio tes kebugaran MFT Cone/tiang batas Cara Melakukan Multistage Fitness Test Cone/tiang batas dipasang berseberangan dengan jarak 20 meter. Peserta memulai tes dari salah satu sisi. Saat diperintahkan oleh pemutar audio, mereka harus berlari menuju garis 20 meter yang berlawanan dalam bunyi bip. Peserta kemudian harus berlari bolak-balik dalam pola yang sama terus menerus sampai mereka mencapai batas tertinggi. Jika atlet gagal mencapai gar...
Baca selengkapnya